Lifestyle

ઘરે બ્લડ પ્રેશર માપન: ચોક્કસ BP રીડિંગ માટે 7 નિયમો

નવેમ્બર 23, 2023 07:00 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

ચોક્કસ બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ માટે, કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. ઘરે જ બીપી માપવા માટે ધ્યાનમાં રાખવા માટેના તે 7 નિયમો અહીં આપ્યા છે

1 / 8

આટલા લાંબા સમય પહેલા, બ્લડ પ્રેશર માપન માનવામાં આવતું હતું "ચોક્કસ" જો તે ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે તો જ, પરંતુ આજકાલની જેમ હવે નહીં, એવા પુરાવા છે જે ભલામણ કરે છે કે નિયમિત હોમ બીપી માપન ડૉક્ટરની ઑફિસમાં કરવામાં આવતાં કરતાં વધુ સારું અને કદાચ વધુ સારું છે જો કે, ચોક્કસ બીપી રીડિંગ માટે, કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. અનુસરવામાં આવશે.  એચટી લાઇફસ્ટાઇલના ઝરાફશાન શિરાઝ સાથેની મુલાકાતમાં, ડૉ કૌશલ છત્રપતિ, MD DM, FACC FSCAI FESC, વરિષ્ઠ ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, એ નિયમો પર પ્રકાશ પાડ્યો - (અનસ્પ્લેશ)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 23, 2023 07:00 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

આટલા લાંબા સમય પહેલા, બ્લડ પ્રેશર માપન માત્ર ત્યારે જ “સચોટ” માનવામાં આવતું હતું જો તે ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવ્યું હોય પરંતુ હવે એવું નથી, એવા પુરાવા છે કે ભલામણ કરવા માટેના પુરાવા છે કે નિયમિત ઘરેલું બીપી માપન ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવેલા માપ કરતાં વધુ સારું અને કદાચ વધુ સારું છે. ઓફિસ જો કે, ચોક્કસ બીપી રીડિંગ માટે, કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે. એચટી લાઇફસ્ટાઇલના ઝરાફશાન શિરાઝ સાથેની મુલાકાતમાં, ડો. કૌશલ છત્રપતિ, એમડી ડીએમ, એફએસીસી એફએસસીએઆઇ એફઇએસસી, વરિષ્ઠ ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, એ નિયમો પર પ્રકાશ પાડ્યો – (અનસ્પ્લેશ)

2 / 8

1. કફ પ્લેસમેન્ટ: BP કફ સીધી કોણીની ઉપર હોવી જોઈએ.  તે ચુસ્ત થયા વિના ચુસ્તપણે ફિટ થવું જોઈએ.  કફ અને ત્વચા વચ્ચે કપડાં ન હોવા જોઈએ. (Pixabay)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 23, 2023 07:00 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

1. કફ પ્લેસમેન્ટ: BP કફ સીધી કોણીની ઉપર હોવી જોઈએ. તે ચુસ્ત થયા વિના ચુસ્તપણે ફિટ થવું જોઈએ. કફ અને ત્વચા વચ્ચે કપડાં ન હોવા જોઈએ. (Pixabay)

3 / 8

2. દરરોજ એક જ સમયે BP રીડિંગ લો.  સવાર, બપોર અને સાંજની જેમ. (પિક્સબેમાંથી સ્ટીવ બ્યુસીન દ્વારા છબી
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 23, 2023 07:00 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

2. દરરોજ એક જ સમયે BP રીડિંગ લો. સવાર, બપોર અને સાંજની જેમ. (પિક્સબેમાંથી સ્ટીવ બ્યુસીન દ્વારા છબી

4 / 8

3. ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટ અને દર્દીના ચોક્કસ પરિબળોની કાળજી લો - A) કાંડા ("BP મોનિટર જુઓ") અને આંગળી ("રીંગ બીપી મોનિટર") માન્ય નથી.  તેમનો ઉપયોગ કરશો નહીં.  બી) માન્ય BP મશીન મોડલ પસંદ કરો.  તમને validatebp.org પર માન્ય BP મોનિટરની યાદી મળશે.  C) સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા બાળકો માટે BP ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટ પસંદ કરતી વખતે, ખાસ કરીને તે વસ્તી માટે માન્ય BP ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટનો ઉપયોગ કરો.  ડી) હાથના પરિઘના પ્રમાણસર કફનું કદ પસંદ કરો.  પાતળા, સરેરાશ અને મેદસ્વી લોકોને અલગ-અલગ કફના કદની જરૂર હોય છે.  આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ખૂબ ચુસ્ત કફ વધુ પડતો અંદાજ કાઢે છે અને કફ ગુમાવે છે બીપીને ઓછો અંદાજ આપે છે.(Pixabay)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 23, 2023 07:00 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

3. ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટ અને દર્દીના ચોક્કસ પરિબળોની કાળજી લો – A) કાંડા (“બીપી મોનિટર્સ જુઓ”) અને આંગળી (“રિંગ બીપી મોનિટર્સ”) માન્ય નથી. તેમનો ઉપયોગ કરશો નહીં. બી) માન્ય BP મશીન મોડલ પસંદ કરો. તમને validatebp.org પર માન્ય BP મોનિટરની યાદી મળશે. C) સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા બાળકો માટે BP ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટ પસંદ કરતી વખતે, ખાસ કરીને તે વસ્તી માટે માન્ય BP ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટનો ઉપયોગ કરો. ડી) હાથના પરિઘના પ્રમાણસર કફનું કદ પસંદ કરો. પાતળા, સરેરાશ અને મેદસ્વી લોકોને અલગ-અલગ કફના કદની જરૂર હોય છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ખૂબ ચુસ્ત કફ વધુ પડતો અંદાજ કાઢે છે અને કફ ગુમાવે છે બીપીને ઓછો અંદાજ આપે છે.(Pixabay)

5 / 8

4. બેસવાની મુદ્રા: તમારી પીઠને મજબૂત રીતે ટેકો આપીને અને પગ ફ્લોર પર રાખીને બેસો.  પગને પાર ન કરવો જોઈએ.  ઉપરનો હાથ હૃદયના સ્તરે હોવો જોઈએ, જે ટેબલ જેવી મજબૂત સપાટ સપાટીથી સપોર્ટેડ હોવો જોઈએ. (ફાઈલ ફોટો)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 23, 2023 07:00 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

4. બેસવાની મુદ્રા: તમારી પીઠને મજબૂત રીતે ટેકો આપીને અને પગ ફ્લોર પર રાખીને બેસો. પગને પાર ન કરવો જોઈએ. ઉપરનો હાથ હૃદયના સ્તરે હોવો જોઈએ, જે ટેબલ જેવી મજબૂત સપાટ સપાટી દ્વારા સપોર્ટેડ છે. (ફાઇલ ફોટો)

6 / 8

5. જો બ્લડ પ્રેશર 180/120 થી વધુ હોય, તો 5 મિનિટ પછી ફરીથી માપો.  જો વાંચન સતત વધારે હોય, તો નજીકની હોસ્પિટલની ઇમરજન્સી સેવાને કૉલ કરો અને તમારી જાતની તપાસ કરાવો.  તમને હાઈપરટેન્સિવ કટોકટી હોઈ શકે છે. (istockphoto)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 23, 2023 07:00 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

5. જો બ્લડ પ્રેશર 180/120 થી વધુ હોય, તો 5 મિનિટ પછી ફરીથી માપો. જો વાંચન સતત વધારે હોય, તો નજીકની હોસ્પિટલની ઇમરજન્સી સેવાને કૉલ કરો અને તમારી જાતની તપાસ કરાવો. તમને હાયપરટેન્સિવ કટોકટી હોઈ શકે છે. (ઇસ્ટોકફોટો)

7 / 8

6. BP માપનની શરતો: બ્લડ પ્રેશર માપવાના 30 મિનિટ પહેલાં વ્યક્તિએ પીવું, ખાવું, ધૂમ્રપાન કરવું અથવા કસરત કરવી જોઈએ.  મૂત્રાશય ખાલી હોવું જોઈએ. (અનસ્પ્લેશ)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 23, 2023 07:00 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

6. BP માપવાની શરતો: બ્લડ પ્રેશર માપવાના 30 મિનિટ પહેલાં વ્યક્તિએ પીવું, ખાવું, ધૂમ્રપાન કરવું અથવા કસરત કરવી જોઈએ. મૂત્રાશય ખાલી હોવું જોઈએ. (અનસ્પ્લેશ)

8 / 8

7. દર વખતે બહુવિધ વાંચન લો અને તેને રેકોર્ડ કરો.  પછી ડૉક્ટર સાથે તમારી આગામી મુલાકાતમાં તેમને તમારી સાથે લઈ જાઓ. (અનસ્પ્લેશ)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 23, 2023 07:00 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

7. દર વખતે બહુવિધ વાંચન લો અને તેને રેકોર્ડ કરો. પછી ડૉક્ટર સાથે તમારી આગામી મુલાકાતમાં તેમને તમારી સાથે લઈ જાઓ. (અનસ્પ્લેશ)

શેર કરો

Source link

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button