Lifestyle

ડાર્ક અંડરઆર્મ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર | આરોગ્ય

શેવિંગ, ચોક્કસ ડિઓડોરન્ટ્સનો ઉપયોગ, ઘર્ષણ, મૃતકોનું નિર્માણ ત્વચા કોષો અને આંતરસ્ત્રાવીય વધઘટ ડાર્ક અંડરઆર્મ્સ અને ઉપયોગ કરતી વખતે માત્ર થોડા કારણો છે કુદરતી ઉપચાર ડાર્ક અંડરઆર્મ્સને હળવા કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ધીરજ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેની અસરો કદાચ તરત જ ન દેખાય.

ડાર્ક અંડરઆર્મ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર (Pinterest)
ડાર્ક અંડરઆર્મ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર (Pinterest)

એચટી લાઇફસ્ટાઇલ સાથેની એક મુલાકાતમાં, ડૉ. ઋષભ રાજ શર્મા, એમડી ત્વચારોગવિજ્ઞાન, NIIMS, નોઇડા ઇન્ટરનેશનલ યુનિવર્સિટીના વરિષ્ઠ નિવાસી, ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે ડાર્ક અંડરઆર્મ્સ, એક સામાન્ય કોસ્મેટિક ચિંતા, ઘણીવાર સરળ ઘરેલું ઉપચાર વડે અસરકારક રીતે સંબોધિત કરી શકાય છે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાની તરીકે, તેમણે નીચેના 10 પુરાવા-આધારિત ઘરગથ્થુ ઉપાયોની ભલામણ કરી છે જે તમને સરળ, હળવા અને સ્વસ્થ અંડરઆર્મ્સ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે –

  1. લીંબુ સરબત: લીંબુના રસમાં સાઇટ્રિક એસિડ જેવા કુદરતી બ્લીચિંગ એજન્ટ હોય છે જે અંડરઆર્મ ત્વચાને હળવા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેને 10-15 મિનિટ માટે લગાવો અને સારી રીતે ધોઈ લો.
  2. બટાકા: બટાકાના ટુકડા અથવા બટાકાનો રસ અંડરઆર્મ્સ પર લગાવવાથી તેના કુદરતી બ્લીચિંગ ગુણોને કારણે પિગમેન્ટેશન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
  3. ખાવાનો સોડા: બેકિંગ સોડા અને પાણીનો ઉપયોગ કરીને પેસ્ટ બનાવો. ત્વચાના મૃત કોષો અને અંધારાને દૂર કરવા માટે આ મિશ્રણથી તમારા અંડરઆર્મ્સને હળવા હાથે એક્સફોલિએટ કરો.
  4. કાકડી: કાકડીના સુખદાયક અને બ્લીચિંગ ગુણો તેને ડાર્ક અંડરઆર્મ્સની સારવાર માટે ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે. કાકડીના રસના કાકડીના ટુકડાને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો.
  5. હળદર: હળદર અને દહીંની પેસ્ટ માત્ર ત્વચાને જ ચમકાવતી નથી પરંતુ તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ હોય છે.
  6. નારિયેળ તેલ: વિટામિન્સ અને ફેટી એસિડથી ભરપૂર, નાળિયેર તેલ ત્વચાને ભેજયુક્ત અને આછું કરવામાં મદદ કરે છે. ત્વચાના સ્વરને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તેને દરરોજ લાગુ કરો.
  7. કુંવરપાઠુ: એલોવેરા જેલ માત્ર ખંજવાળવાળી ત્વચાને જ શાંત કરતું નથી પણ અંધારું દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરો.
  8. નારંગીની છાલ: સૂકા નારંગીની છાલનો પાવડર, જ્યારે દહીં સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે કુદરતી એક્સ્ફોલિયન્ટ અને ત્વચાને હળવા કરનાર તરીકે કામ કરે છે.
  9. ચણાનો લોટ (બેસન): ચણાનો લોટ, દહીં અને એક ચપટી હળદરનું મિશ્રણ એક ઉત્તમ એક્સફોલિએટિંગ અને બ્રાઈટીંગ માસ્ક બનાવે છે.
  10. ઢીલા કપડાં પહેરો: ચુસ્ત વસ્ત્રો ટાળો જે ઘર્ષણ અને બળતરા પેદા કરી શકે છે, અંડરઆર્મ્સના અંધકારને વધારે છે.

જ્યારે આ ઘરેલું ઉપચારો મદદ કરી શકે છે, ત્યારે યોગ્ય સ્વચ્છતા જાળવવી અને જો અંડરઆર્મ્સ ચાલુ રહે અથવા વધુ ખરાબ થાય તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. તેઓ તમારા ચોક્કસ ત્વચા પ્રકાર અને સ્થિતિને અનુરૂપ વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન અને સારવાર પ્રદાન કરી શકે છે. યાદ રાખો કે પરિણામો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી ધીરજ રાખો અને અંડરઆર્મ્સને વધુ તેજસ્વી બનાવવાના તમારા પ્રયત્નોમાં સતત રહો.

તીર્થંકર મહાવીર મેડિકલ કોલેજ એન્ડ રિસર્ચ સેન્ટરના અંતિમ વર્ષના MD ડર્મેટોલોજીના નિવાસી ડૉ. સોમ્યા ભાઈજીએ કારણોની યાદી આ પ્રમાણે આપી છે:

1. ઘર્ષણ

2. ચુસ્ત ફીટ કપડાં

3. લેક્સ ત્વચા

4. બળતરા પછીના હાયપરપીગ્મેન્ટેશન

5. એકેન્થોસિસ નિગ્રીકન્સ: પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા ધરાવતા દર્દીઓમાં જોવા મળે છે.

ડાર્ક અંડરઆર્મ્સને રોકવા માટે તેણીએ નીચેની ટીપ્સ સૂચવી:

1. વજનમાં ઘટાડો

2. છૂટક ફીટ કપડાં

3. અનિચ્છનીય વાળથી છુટકારો મેળવવા માટે વાળ દૂર કરવાની ક્રીમ અને વેક્સિંગ ટાળો

4. ડિઓડરન્ટ સ્પ્રેને ના કહો

5. લૂફાહ અથવા સ્ક્રબર્સ સાથે ઘસવાનું ટાળો કારણ કે તે અંડરઆર્મ્સને હળવા કરશે નહીં પરંતુ બળતરા પેદા કરશે કારણ કે ત્યાં ત્વચા સંવેદનશીલ છે.

6. લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને તપાસવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી દવાઓ લો.

7. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ દ્વારા લીંબુ, સોડા અને કોઈપણ પ્રકારના કઠોર પદાર્થનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

વધુમાં, તેણીએ નીચેના સારવાર વિકલ્પોની ભલામણ કરી:

  1. પેચ પરીક્ષણ પછી વૈકલ્પિક દિવસો માટે 6% ગ્લાયકોલિક એસિડ ક્રિમ અજમાવી શકાય છે.
  2. દહીં અને હળદરને મિક્સ કરી શકાય છે અને આ પેસ્ટને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર 10-15 મિનિટ, અઠવાડિયામાં 2-3 વખત લગાવો.
  3. પપૈયાની પેસ્ટ બનાવો અને આ પેસ્ટને અક્ષ પર લગાવો.
  4. મધ હળદર અને ગુલાબજળને એકસાથે ભેળવીને 15 થી 20 મિનિટ સુધી દર અઠવાડિયે 2-3 વખત લગાવી શકાય છે.
  5. સ્નાન માટે સિન્ડેટ બાર અને હળવા સાબુનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ગ્લો એન્ડ ગ્રીનના સ્થાપક, રુચિતા આચાર્યના જણાવ્યા અનુસાર, નીચે આપેલા કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર વિશે વિચારવું જોઈએ –

  • બટાકા: બટાકામાં કુદરતી બ્લીચિંગ એજન્ટ હોય છે. બટાકાની સ્લાઈસ કરો, પછી સ્લાઈસને તમારા અંડરઆર્મ્સ પર થોડીવાર ઘસો. રસ સુકાઈ જાય પછી તેને પાણીથી ધોઈ લો. વધુ સારા પરિણામો માટે દરરોજ આનું પુનરાવર્તન કરો.
  • હળદર: પેસ્ટ બનાવવા માટે દહીં, હળદર પાવડર અને લીંબુના રસના થોડા ટીપાં મિક્સ કરો. તેને ધોતા પહેલા, તેને તમારા અંડરઆર્મ્સ પર લગાવો અને તેને 10 થી 15 મિનિટ સુધી ત્યાં રહેવા દો. હળદરના બળતરા વિરોધી અને ત્વચાને ચમકાવનારા ગુણો.
  • કુંવરપાઠુ: એલોવેરા ત્વચા પર શાંત અને હીલિંગ અસરો પ્રદાન કરે છે. અંડરઆર્મ એરિયા પર લગાવેલી તાજી એલોવેરા જેલને ધોઈ નાખતા પહેલા 20 થી 30 મિનિટ માટે છોડી દેવી જોઈએ. દરરોજ આ ઉપચારનો ઉપયોગ કરો.
  • નારિયેળ તેલ: નાળિયેર તેલ ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરી શકે છે અને તેને ચમકદાર બનાવી શકે છે. સૂતા પહેલા તમારા અંડરઆર્મ્સમાં નારિયેળ તેલના થોડા ટીપાં લગાવો. આખી રાત લગાવ્યા બાદ સવારે તેને ધોઈ લો. આ દરરોજ કરો.

ધીરજ રાખો કારણ કે તમે કોઈપણ ફેરફારોની નોંધ લો તે પહેલા થોડો સમય લાગી શકે છે. જો તમારા ડાર્ક અંડરઆર્મ્સ ચાલુ રહે તો નિષ્ણાત માર્ગદર્શન અને સારવારના વિકલ્પો માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને જોવાનું વિચારો.

Source link

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button