ડિજિટલ ડિટોક્સ માટે, જાપાન ‘સોનાનો માર્ગ’ શોધે છે

છેલ્લા 15 વર્ષોમાં ટોક્યોમાં સેન્ટો બાથની સંખ્યામાં લગભગ અડધો ઘટાડો થવા સાથે સાર્વજનિક બાથહાઉસો દાયકાઓથી ઘટી રહ્યા છે. તુલનાત્મક રીતે, અગ્રણી પોર્ટલ સાઈટ Sauna Ikitai પર સૂચિબદ્ધ 12,000 થી વધુ સુવિધાઓ સાથે સૌનામાં વધારો થઈ રહ્યો છે. જૂના બાથહાઉસ માટે કે જે મૂડી રોકાણ પરવડી શકે છે, સ્ટીમ-રૂમની સુવિધાઓ કેટલાકને તરતા રહેવામાં મદદ કરી રહી છે. ફિનિશ સાધનોના ઉત્પાદકો જાપાનને વૃદ્ધિના બજાર તરીકે આતુરતાથી જોઈ રહ્યા છે. એવું સૂચવવામાં આવ્યું છે કે સ્ટીમ રૂમ્સે કદાચ એક્ઝિક્યુટિવ્સના મનને સાફ કરવા માટે ગોલ્ફનું સ્થાન લીધું છે તે પહેલાં તેઓ અબજો-ડોલરના સોદા કરે છે.

1964ની ટોક્યો ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં ફિનિશ સ્પર્ધકો માટે પ્રથમ વખત એથ્લેટ્સના ગામમાં સુવિધાઓ ઊભી કરવામાં આવી ત્યારે નિષ્ણાતોના મતે, આ સૌના બૂમ દેશની ત્રીજી છે. આ પ્રથાને 1990ના દાયકામાં પુનરુત્થાન મળ્યું, જ્યારે “સુપર સેન્ટો” તરીકે ઓળખાતા મોટા બાથહાઉસ લોકપ્રિય બન્યા, જેમાં સામાન્ય રીતે એક અથવા બે સ્ટીમ રૂમ હતા.

આ વૃદ્ધિના સમયગાળામાં મુખ્ય તફાવત એ ધાર્મિક વિધિઓનો પ્રસાર છે જેને નવા આવનારાઓ અનુસરી શકે છે, તીવ્ર ગરમી વચ્ચે સાયકલ ચલાવવાના ફિનિશ રિવાજોના આધારે, ઠંડા-સ્નાન, તાજી હવામાં વિરામ, પછી પુનરાવર્તન કરો. આનો હેતુ ટોટોનોઉની સ્થિતિ હાંસલ કરવાનો છે – નોરેપીનેફ્રાઇન અને એન્ડોર્ફિન્સના પ્રકાશનને કારણે પ્રાપ્ત થયેલ સંતોષ અને સ્પષ્ટતા માટેનો એક ગૂઢ શબ્દ. જાપાનીઓ આ પ્રકારની પ્રેક્ટિસને પસંદ કરે છે, વસ્તુઓ કરવાની આ “સાચી” રીત – મેચા ગ્રીન ટી પીવાની પરંપરાગત વિધિ, કીમોનો પહેરવાની સાચી રીત અથવા સાર્વજનિક સ્નાન શિષ્ટાચારના વારંવાર અસ્પષ્ટ નિયમો વિશે વિચારો.

ઓનલાઈન માર્ગદર્શિકાઓ નક્કી કરે છે કે તમારે કયા તાપમાન (80 અને 100 ડિગ્રી સેલ્સિયસ, અથવા 176 થી 212 ફેરનહીટ વચ્ચે)ના સૉનામાં કેટલો સમય પસાર કરવો જોઈએ, ઠંડીમાં ડૂબકી મારતા પહેલા કેટલો સમય ગરમી સહન કરવી જોઈએ, તેમજ યોગ્ય totonou હાંસલ કરવા માટે ચક્રને પુનરાવર્તિત કરવાની સંખ્યા. વિવિધ યુરોપીયન ભાષાઓમાંથી જાપાનીઝ ભાષામાં રૂપાંતરિત કરાયેલા શબ્દોની આશ્ચર્યજનક શ્રેણી, aufguss થી löyly સુધી, એક અત્યાધુનિક શોખની છાપ ઊભી કરે છે, જેમ કે વાઇન એકત્રીકરણ, જે સમર્પણ અને અભ્યાસને પુરસ્કાર આપે છે.

અંગ્રેજી બોલતા પશ્ચિમમાં, સૌના કલ્ચર મીટહેડેડ પોડકાસ્ટ બ્રોસ અને દબંગ ટેક સાહસિકોનો પ્રાંત લાગે છે. જાપાનમાં એવું નથી, જ્યાં મતદાન સૂચવે છે કે તે પુરુષોની જેમ સ્ત્રીઓમાં પણ એટલી જ લોકપ્રિય છે. મિત્રોએ તેની ભલામણ તેના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે નહીં, પરંતુ માનસિકતા માટે કરી છે, એક પરિચિત વ્યક્તિએ તોટોનોઉને ઊંચા થવા સાથે સરખાવી છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક સ્પષ્ટતાની શોધમાં, જો બીજું કંઈ ન હોય, તો મેં ટોક્યોના શિબુયા જિલ્લામાં એક ટ્રેન્ડી નવી સુવિધાઓની મુલાકાત લીધી. મેં લખેલા ધાર્મિક વિધિઓનું પાલન કર્યું: saunaમાં 10 મિનિટ અથવા તેથી વધુ; ઠંડા ભૂસકો પૂલમાં એક મિનિટ; એક કલાકનો બીજો ક્વાર્ટર તાજી હવામાં લેવો અને પ્રેરણાની રાહ જોવી.

કઈ જ નથી થયું. મને શરદી થવાની શક્યતા એટલી જ લાગતી હતી જેટલી આંતરિક શાંતિ મળે. શું sauna પૂરતી ગરમ ન હતી? શું હું ફ્રિજિડ બાથમાંથી ખૂબ વહેલો બહાર નીકળી ગયો હતો? મારે આગળ જવાની જરૂર હતી.

હું તાજેતરના ક્રેઝ માટે સૌથી પ્રત્યક્ષ રીતે જવાબદાર વ્યક્તિ, મંગા કલાકાર કાત્સુકી તનાકા સુધી પહોંચ્યો. તેણે 2009 માં સૌના વિશે લખવાનું શરૂ કર્યું, તે તેના સ્થાનિક જીમમાં જોડાયા પછી અનુભવ પર આકસ્મિક બની ગયો, અને તેણે અન્ય લોકોને જે કરતા જોયા તેની નકલ કરી. તેમની કૉલમ્સ આખરે સાડો નામના નિબંધોનો સંગ્રહ બની, જે ચા સમારંભ માટેના શબ્દ પર એક નાટક છે, પરંતુ “સૌનાનો માર્ગ” નો અર્થ અલગ પાત્રનો ઉપયોગ કરીને. તે એક હિટ કોમિક બુક બની હતી અને 2019 માં ટીવી શોમાં ફેરવાઈ ગઈ હતી, આ બધાએ વર્તમાન વલણને પ્રેરિત કરવામાં મદદ કરી. આ પ્રક્રિયામાં, તેણે સૌના ધાર્મિક વિધિઓને લોકપ્રિય બનાવી અને ટોટોનોઉ શબ્દ બનાવ્યો. પછી કોવિડ -19 આવ્યો, જેણે એવી સુવિધાઓની જરૂરિયાતને ટર્બો-ચાર્જ કરી જ્યાં લોકો જીવનની ચિંતાઓથી દૂર રહી શકે.

તનાકા કહે છે, “ઘરે આટલો સમય વિતાવવો, કોમ્પ્યુટર અને સ્માર્ટફોન પરની માહિતીથી ઘેરાયેલો, વિદેશ જવા માટે અસમર્થ છે, લોકોને એવો અનુભવ જોઈએ છે જે તમારી પાંચ ઇન્દ્રિયોને સંતોષે,” તનાકા કહે છે. “છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં આપણી જીવનશૈલીમાં ઘણો બદલાવ આવ્યો છે.”

તે કહે છે કે, કેમ્પિંગમાં સમાન તેજીનું કારણ છે. પાણીની પાઈપ તમાકુ પીરસતા શીશા બારમાં તાજેતરના ઉછાળા પાછળ પણ આરામની જરૂરિયાત હોઈ શકે છે. મેં કહ્યું કે જાપાનમાં ખાસ લોકપ્રિયતા માટેનું એક કારણ અન્ય ઉચ્ચ, કાનૂની અથવા અન્યથા, જે દેશના ડ્રગ કાયદાઓ સુનિશ્ચિત કરે છે તેનો અભાવ હોઈ શકે છે. દેશનો કેનાબીસ પરનો પ્રતિબંધ અડગ છે, જોકે સમય બદલાઈ રહ્યો છે. આવતા વર્ષે, સરકાર તેના તબીબી ઉપયોગને મંજૂરી આપવાની યોજના ધરાવે છે. જિજ્ઞાસાપૂર્વક, ઘણા CBD ઉત્પાદનો જાપાનમાં કાયદેસર છે, તેમની આરામદાયક અસરો માટે પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. (ઉચ્ચ પ્રેરક THC માંથી બનાવેલ ઉત્પાદનો ગેરકાયદેસર છે.)

તનાકાના ખુલાસાથી પ્રેરિત થઈને — અને આ કૉલમની અંતિમ તારીખે, જે નિરાશાજનક રીતે અધૂરી રહી ગઈ — મેં ફરીથી માનસિક સ્પષ્ટતાની માંગ કરી. પાછા sauna માં, ઠંડા પૂલ, તાજી હવા, પુનરાવર્તન. કંઈ નહીં. મારું મન દોડી ગયું. બાહ્ય ઉત્તેજનાથી વંચિત, મારા હાથ મારા સ્માર્ટફોન માટે, Twitter, Reddit માટે, તે ક્ષણિક ડોપામાઇન હિટ માટે ઝંખતા હતા.

અને પછી, મારા ત્રીજા ચક્ર પછી – કંઈક! મારી હલચલ બંધ થઈ ગઈ. શાંતિની એક વિચિત્ર ભાવના મારા પર છવાઈ ગઈ, એવી લાગણી કે જ્યારે હું ખસેડી શકું છું, મારે ખસેડવાની જરૂર નથી. મારા હાથ અને પગની માંસપેશીઓ અનૈચ્છિક રીતે મચકોડાઈ. મારું મન ખાલી થઈ ગયું; મેં મારી સમયમર્યાદા વિશે ચિંતા કરવાનું બંધ કર્યું, અને સંવેદનામાં વધારો થતાં, ટપકતા પાણી અને વાદ્ય સંગીતના આસપાસના અવાજો લીધા.

આ totonou હતી? મને કોઈ ખ્યાલ નથી. તે ઝડપથી ઝાંખું થઈ ગયું. બોબા ટી સેન્સેશનની જેમ જ સૌનામાં પણ તેજી આવી શકે છે — શિબુયા અને નજીકના હારાજુકુની શેરીઓ હવે ચાના ચાના સાંધાઓથી ભરાઈ ગઈ છે. સૌનાને ઉર્જા ખર્ચમાં વધારો થવાના જોખમનો સામનો કરવો પડે છે, અને જાપાનનું ઘટતું વાસ્તવિક વેતન મોંઘા શોખ માટે ખરાબ સમાચાર છે, સરેરાશ સૌના મુલાકાતની કિંમત લગભગ 2,000 યેન ($13) છે – જે લઘુત્તમ વેતન કરતાં બમણું છે, જે સરકાર દ્વારા નિયંત્રિત કિંમત કરતાં ચાર ગણું છે. સેન્ટો બાથહાઉસ માટે. કેટલીક નવી સુવિધાઓની કિંમત 3,000 યેન અને તેથી વધુ હોઈ શકે છે. પરંતુ આશા છે કે તેઓ માત્ર એક ધૂન નથી. આપણે બધા થોડી આંતરિક શાંતિનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.

આ વાર્તા ટેક્સ્ટમાં ફેરફાર કર્યા વિના વાયર એજન્સી ફીડમાંથી પ્રકાશિત કરવામાં આવી છે. માત્ર હેડલાઇન બદલવામાં આવી છે.