Lifestyle

બીજાને આપવાથી આપણો પોતાનો મૂડ કેવી રીતે વધી શકે છે

નવેમ્બર 15, 2023 08:01 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

  • તણાવ ઘટાડવાથી લઈને વધુ દયાળુ બનવા સુધી, અહીં કેટલીક રીતો છે જે અન્યને આપવાથી આપણા મૂડને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે

1 / 6

બીજાને આપવું અને બીજા સાથે વહેંચવું એ તેમના પોતાના ફાયદા સાથે આવે છે.  જ્યારે આપણે દયાળુ બનીએ છીએ અને અન્ય લોકો પ્રત્યે વધુ માઇન્ડફુલ બનીએ છીએ, ત્યારે તે આપણને આપણા પોતાના મનના વિચારોમાંથી છટકી જવા અને આપણી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનવામાં મદદ કરે છે. "અન્ય લોકો સાથે આપણી દયા વહેંચીને આપણે કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરી શકીએ છીએ.  સેવાના કાર્યો આપણને આપણા મગજના વિચારોમાંથી છટકી જવાની અને આપણી આસપાસની દુનિયા સાથે વધુ તાલમેલ મેળવવા દે છે.  શું તમે આજે કૃતજ્ઞતામાં જીવશો," ચિકિત્સક એન્ડ્રીયા એવજેનિયુએ લખ્યું.  અહીં બીજાને આપવાના થોડા ફાયદા છે. (અનસ્પ્લેશ)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 15, 2023 08:01 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

બીજાને આપવું અને બીજા સાથે વહેંચવું એ તેમના પોતાના ફાયદા સાથે આવે છે. જ્યારે આપણે દયાળુ બનીએ છીએ અને અન્ય લોકો પ્રત્યે વધુ માઇન્ડફુલ બનીએ છીએ, ત્યારે તે આપણને આપણા પોતાના મનના વિચારોમાંથી છટકી જવા અને આપણી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનવામાં મદદ કરે છે. “અમે અન્ય લોકો સાથે અમારી દયા વહેંચીને કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરી શકીએ છીએ. સેવાના કાર્યો અમને અમારા માથામાંના વિચારોમાંથી છટકી જવાની અને આપણી આસપાસની દુનિયા સાથે વધુ તાલમેલ મેળવવાની મંજૂરી આપે છે. શું તમે આજે કૃતજ્ઞતામાં જીવશો,” ચિકિત્સક એન્ડ્રીયા એવજેનિયોએ લખ્યું. અહીં બીજાને આપવાના થોડા ફાયદા છે. (અનસ્પ્લેશ)

2 / 6

દયાળુ બનવું અને અન્યને આપવાથી તણાવ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને આપણી આત્મસન્માનની ભાવના સુધારવામાં મદદ મળે છે. (અનસ્પ્લેશ)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 15, 2023 08:01 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

દયાળુ બનવું અને અન્યને આપવાથી તાણ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને આપણી આત્મસન્માનની ભાવના સુધારવામાં મદદ મળે છે. (અનસ્પ્લેશ)

3 / 6

પીડાદાયક આંતરિક અવાજ અને કઠોર સ્વ-ટીકાને આપણું મન એવી વસ્તુઓ તરફ ફેરવીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે જે આપણને આનંદ અને આનંદ આપે છે. (અનસ્પ્લેશ)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 15, 2023 08:01 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

પીડાદાયક આંતરિક અવાજ અને કઠોર સ્વ-ટીકાને આપણું મન એવી વસ્તુઓ તરફ ફેરવીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે જે આપણને આનંદ અને આનંદ આપે છે. (અનસ્પ્લેશ)

4 / 6

જ્યારે આપણે અન્ય લોકો માટે વધુ દયાળુ બનવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે તે આપણને આપણા માટે વધુ કરુણા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. (અનસ્પ્લેશ)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 15, 2023 08:01 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

જ્યારે આપણે બીજાઓ માટે વધુ દયાળુ બનવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે તે આપણને આપણા માટે વધુ કરુણા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. (અનસ્પ્લેશ)

5 / 6

જ્યારે આપણે આપણા કરતા ખરાબ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવામાં અન્ય લોકોને મદદ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે કૃતજ્ઞતાની ભાવના વિકસાવીએ છીએ. (અનસ્પ્લેશ)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 15, 2023 08:01 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

જ્યારે આપણે આપણા કરતાં વધુ ખરાબ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા અન્ય લોકોને મદદ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે કૃતજ્ઞતાની ભાવના વિકસાવીએ છીએ. (અનસ્પ્લેશ)

6 / 6

જ્યારે આપણે બીજાને આપીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી પાસે જે મૂલ્ય છે તે શીખીએ છીએ.  આ આપણને આપણી પોતાની સ્વભાવની ખાતરી આપે છે. (અનસ્પ્લેશ)
વિસ્તૃત-ચિહ્ન
નવા સુધારેલા લેઆઉટમાં ફોટા જુઓ

નવેમ્બર 15, 2023 08:01 AM IST ના રોજ પ્રકાશિત

જ્યારે આપણે બીજાને આપીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી પાસે જે મૂલ્ય છે તે શીખીએ છીએ. આ આપણને આપણી પોતાની સ્વભાવની ખાતરી આપે છે. (અનસ્પ્લેશ)

શેર કરો

Source link

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button