ગા ળ પીડા છે.
પીડા કે જે એક વ્યક્તિ બીજાને લાવે છે.
અને જ્યારે તે પીડા થાય છે ત્યારે તે વધુ ડંખે છે તમે જેને પ્રેમ કરો છો. તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો.
લિએના સ્ટોકર્ડ, લાઇફસ્ટેન્સ હેલ્થના લાઇસેંસ પ્રાપ્ત લગ્ન અને કુટુંબ ચિકિત્સક, કહે છે કે સંબંધમાં દુરુપયોગ હંમેશા સરખા દેખાતા નથી. દુરુપયોગના થોડા અલગ પ્રકારો છે, પરંતુ સ્ટોકર્ડ કહે છે, “એકંદરે, દુરુપયોગ શક્તિની જરૂરિયાત અને એક ભાગીદારના બીજા પર નિયંત્રણ દ્વારા પ્રેરિત છે.”
એક રીતે કેટલાક દુરુપયોગકર્તાઓ તેમનો ઉપયોગ કરે છે તેમના જીવનસાથી પર સત્તા છૂટાછેડા દ્વારા છે. અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન દ્વિપક્ષીયતાને વ્યાખ્યાયિત કરે છે, “ઉદાસીનતા અથવા દુશ્મનાવટને કારણે જે વ્યક્તિઓ સાથે અગાઉ ગાઢ સંબંધો ધરાવતા હતા, જેમ કે જીવનસાથી અથવા કુટુંબના સભ્ય સાથેના સંપર્કમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અથવા બંધ.”
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે “ભૂતિયા” છે.
છૂટાછેડાનું મનોવિજ્ઞાન શું છે?
છૂટાછેડા એ દુરુપયોગનું એક સ્વરૂપ છે કે નહીં તે સંદર્ભ અને તેની પાછળની પ્રેરણાઓ પર આધાર રાખે છે. સ્ટોકર્ડ સમજાવે છે, “એવો સમય હોય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્વ-સંભાળના હેતુઓને લીધે અન્ય વ્યક્તિ અથવા તેના પરિવારથી અલગ થઈ શકે છે અને તેના પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવાની જરૂર છે.” “જો કે, જો ભેદભાવ ભાવનાત્મક અથવા માનસિક મેનીપ્યુલેશન અને/અથવા નિયંત્રણના સ્વરૂપ તરીકે કરવામાં આવે છે, અને આ સ્વ-સંભાળના હેતુઓ માટે નહીં, તો તે ચોક્કસપણે દુરુપયોગનું એક સ્વરૂપ હોઈ શકે છે,” તેણી ઉમેરે છે.
વિખવાદ કેવો દેખાય છે?
તમારી પહેલી તારીખ ખરાબ હતી અને “ભૂત?” તે અસંસ્કારી છે, પરંતુ સ્થાપિત સંબંધમાં વિખવાદ અલગ છે.
સ્ટોકર્ડ આ પ્રકારના દુરુપયોગ માટેના પ્રેરણાની રૂપરેખા આપે છે, “દુરુપયોગના સ્વરૂપ તરીકે છૂટાછવાયા મૌન સારવાર દિવસો/સપ્તાહના અંતમાં, રહેઠાણ છોડવું અને દિવસો/અઠવાડિયાઓ માટે તેઓ ક્યાં છે તે તમને જણાવવા દેતા નથી અથવા તમે જે કર્યું હોવાનો દાવો કરે છે તેના માટે ‘શિક્ષા’ના સ્વરૂપ તરીકે તમારી જાતને ભાવનાત્મક રીતે તમારાથી સંપૂર્ણપણે દૂર ખેંચી લે છે. અપમાનજનક છૂટાછેડા પાછળની પ્રેરણા એ છે કે પીડિતને સંબંધમાં જે બન્યું છે તેના માટે બેચેન અને/અથવા દોષિત લાગે અને પીડિત એવી કોઈ બાબતની જવાબદારી લે જે માટે તેઓ દોષિત હોય તે જરૂરી નથી.”
અપમાનજનક સંબંધો વિશે શું જાણવું
સ્ટોકર્ડ પાસે એવા લોકો માટે ઘણા સૂચનો છે જેઓ અપમાનજનક સંબંધનો સામનો કરવા માટે મદદ માંગી શકે છે:
- તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ્સ સુધી પહોંચો. સ્ટોકર્ડ કહે છે, “તમારા જીવનમાં આ લોકો તમારા સંબંધોને નવા લેન્સ સાથે જોઈને અથવા તમારા પોતાના જીવનના અનુભવોના આધારે આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરીને બહારનો પરિપ્રેક્ષ્ય પ્રદાન કરીને પણ મદદ કરી શકે છે,” સ્ટોકર્ડ કહે છે.
- અનામી હોટલાઇન પર કૉલ કરો. સ્ટોકર્ડ શેર કરે છે, “જો તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, અથવા વિશ્વાસપાત્ર કુટુંબ અને મિત્રો સુધી પહોંચી શકતા નથી, તો ત્યાં ઘણી અનામી હોટલાઈન છે જેનો તમે સંસાધનો માટે સંપર્ક કરી શકો છો જેમ કે નેશનલ ડોમેસ્ટિક એબ્યુઝ હોટલાઈન અને નેશનલ સેક્સ્યુઅલ એસોલ્ટ હોટલાઈન. જો તમે તમારા ઘરમાં અસુરક્ષિત મહેસૂસ કરી રહ્યાં હોવ તો તમે જ્યાં જઈ શકો છો અથવા સંપર્ક કરી શકો છો, તો ત્યાં બહુવિધ સ્થાનિક ઘરેલુ હિંસા સંસ્થાઓ પણ છે. આ સંસાધનો તમને તમારા વર્તમાન સંબંધોને સલામત રીતે છોડવા માટે સલામતી યોજના બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
- સંબંધોમાં દુરુપયોગમાં નિષ્ણાત એવા ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલરની સલાહ લો. લોકાર્ડ કહે છે કે એક ચિકિત્સક તમને જે લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છો તેના દ્વારા કામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને અપમાનજનક સંબંધોને કારણે ખોવાઈ ગયેલા આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માનને પાછું બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, તેઓ તમને સંબંધ છોડવામાં મદદ કરવા માટે સુરક્ષા યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો તમે અથવા તમે જાણતા હોવ તો ઘરેલું હિંસાનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો 800-799-7233 પર નેશનલ ડોમેસ્ટિક એબ્યુઝ હોટલાઇન સાથે કૉલ કરો અથવા ચેટ કરો. જાતીય હુમલામાં મદદ માટે, RAINN (રેપ, એબ્યુઝ એન્ડ ઈન્સેસ્ટ નેશનલ નેટવર્ક)નો 800-656-4673 પર સંપર્ક કરો.
દુરુપયોગ, આઘાત અને તણાવ વિશે અહીં વધુ વાંચો
ઘણા લોકો ‘જટિલ આઘાત’ વિશે વાત કરે છે:તેનો અર્થ શું છે?
વધુ:ટ્રોમા-માહિતી સંભાળ વિશે વધુ અને વધુ વાત કરવામાં આવી રહી છે. આ શુ છે?
તે આઘાત છે કે બીજું કંઈક? અન્યમાં આઘાત કેવી રીતે ઓળખવો.
ઊંડે ડાઇવ કરો:પેઢીગત આઘાત કેવો દેખાય છે?
નાર્સિસિસ્ટ?:બોમ્બ ધડાકા પ્રેમ? ટ્રોમા બોન્ડ? નાર્સિસિઝમ શબ્દોની વિઝ્યુઅલ ગ્લોસરી
