ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ અને રમતવીરોના પ્રદર્શનમાં દંત ચિકિત્સક મદદ કરી શકે તેવી 4 રીતો | આરોગ્ય
જ્યારે આપણે વાત કરીએ છીએ એથલેટિક કામગીરી, વાતચીત ઘણીવાર તાકાત તાલીમ, ચપળતા અને માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતાની આસપાસ ફરે છે જો કે, એક પાસું જે ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે તે છે દાંતની સંભાળ. દંત ચિકિત્સકો એથ્લેટિક પ્રદર્શનને મહત્તમ કરવામાં ડેન્ટલ કેર ભજવે છે તે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાને પ્રમાણિત કરે છે.
એચટી લાઇફસ્ટાઇલ સાથેની એક મુલાકાતમાં, મુંબઈમાં ડેઝલ ડેન્ટલ ક્લિનિકના ક્લિનિકલ ડાયરેક્ટર ડૉ. રાજેશ શેટ્ટીએ દાંતની સંભાળના કેટલાક પાસાઓ જાહેર કર્યા જે એથ્લેટ કેવું પ્રદર્શન કરે છે તેમાં મુખ્ય તફાવત લાવી શકે છે –
- સુધારેલ ઓક્સિજન ઇન્ટેક માટે એરવે વિશ્લેષણ
ઓક્સિજન એ બળતણ છે જે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન દરેક સ્નાયુઓને શક્તિ આપે છે, જે એથ્લેટ્સ માટે કાર્યક્ષમ શ્વાસ નિર્ણાયક બનાવે છે. દંત ચિકિત્સક કોન-બીમ કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી (સીબીસીટી) સ્કેન અને રાઇનોમેનોમેટ્રી જેવા અદ્યતન ડાયગ્નોસ્ટિક સાધનોનો ઉપયોગ કરીને વ્યાપક એરવે વિશ્લેષણ કરી શકે છે. આ પરીક્ષણો અનુનાસિક પોલાણ, ગળા અથવા મૌખિક વાયુમાર્ગમાં અવરોધો અથવા સાંકડા માર્ગો જાહેર કરી શકે છે જે શ્રેષ્ઠ શ્વાસ લેવામાં અવરોધ લાવી શકે છે.
પરિણામોના આધારે, સારવારના વિકલ્પોમાં મોટા થયેલા કાકડા જેવા શારીરિક અવરોધોને દૂર કરવા માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ, તાળવું વિસ્તરણ જેવી બિન-સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ અથવા જીભ અને ગળાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે લક્ષિત કસરતોનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉપકરણોને ઊંઘ દરમિયાન વાયુમાર્ગને ખુલ્લું રાખવા, ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા અને આમ પ્રદર્શનમાં મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરી શકાય છે. ઉન્નત ઓક્સિજનનું સેવન માત્ર સહનશક્તિ અને સહનશક્તિમાં તાત્કાલિક લાભ વિશે નથી; તે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ અને સમય જતાં થાક ઘટાડવામાં પણ ફાળો આપે છે.
2. ઉન્નત બાયોમિકેનિક્સ માટે ડંખ કરેક્શન
ઘણા એથ્લેટ્સ અજાણ છે કે ખોટી રીતે ડંખ મારવાથી તેમના પ્રદર્શનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે. જ્યારે જડબાં ચોંટી જાય છે ત્યારે મિસલાઈનમેન્ટ ઘણીવાર બળના અસમાન વિતરણનું કારણ બને છે, જે સ્નાયુઓમાં અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે જે ગરદન, કરોડરજ્જુ અને અંગોમાં પણ ધસી શકે છે.
સારવારના વિકલ્પોમાં કૌંસ સાથેના સંપૂર્ણ ઓર્થોડોન્ટિક હસ્તક્ષેપથી માંડીને દાંતને ફરીથી આકાર આપવાની તકનીકો અથવા ક્રાઉનનો ઉપયોગ કરીને નાના ડંખના ગોઠવણોનો સમાવેશ થાય છે. ડંખની સમસ્યાઓને સુધારવાથી દૂરગામી અસરો થઈ શકે છે, જેમ કે મુદ્રામાં સુધારો અને ગોઠવણી, જે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે જરૂરી છે. સુધારેલ ડંખવાળા એથ્લેટ્સ ઘણીવાર તેમના સંતુલન અને સંકલનમાં નોંધપાત્ર સુધારાની જાણ કરે છે, જે લગભગ તમામ રમતોમાં મહત્વપૂર્ણ છે.
ડંખના સુધારણા પછી, અગાઉની ખોટી ગોઠવણીને અનુકૂલિત થયેલા સ્નાયુઓને ફરીથી તાલીમ આપવા માટે લક્ષિત ફિઝિયોથેરાપી અથવા એથ્લેટિક તાલીમની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે એથ્લેટ્સ તેમના નવા, વધુ કાર્યક્ષમ બાયોમિકેનિક્સનો સંપૂર્ણ લાભ લઈ શકે છે.
3. સ્લીપ એપનિયાની સારવાર કરીને ઊંઘમાં સુધારો
એક નિષ્ણાત દંત ચિકિત્સક મૌખિક પોલાણ અને વાયુમાર્ગની વિગતવાર તપાસ દ્વારા સ્લીપ એપનિયાના નિદાનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. મોનિટરિંગ ઉપકરણોનો ઉપયોગ ઊંઘની પેટર્ન અને શ્વાસ લેવાની વર્તણૂકોનો અભ્યાસ કરવા માટે થઈ શકે છે. વધુમાં, CBCT સ્કેન વાયુમાર્ગનો વ્યાપક દૃષ્ટિકોણ પ્રદાન કરી શકે છે, જે સ્લીપ એપનિયામાં ફાળો આપી શકે તેવા માળખાકીય સમસ્યાઓને ઓળખવામાં મદદ કરે છે.
મેન્ડિબ્યુલર એડવાન્સમેન્ટ ડિવાઈસ (MADs) જેવા ડેન્ટલ એપ્લાયન્સીસ હળવાથી મધ્યમ સ્લીપ એપનિયાની સારવાર માટે કસ્ટમ-ડિઝાઈન કરી શકાય છે. આ ઉપકરણો નીચલા જડબાને આગળ અને સહેજ નીચે પકડીને કામ કરે છે, જે વાયુમાર્ગને ખોલે છે. રમતવીરો માટે, આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે એક રાતમાં વિક્ષેપિત ઊંઘ અને પુનઃસ્થાપિત આઠ કલાક વચ્ચેનો તફાવત, જે મેદાન પર અથવા જીમમાં નોંધપાત્ર રીતે બહેતર પ્રદર્શન તરફ દોરી જાય છે.
4. સ્થિરતા અને શ્વાસ માટે કસ્ટમ માઉથગાર્ડ્સ
માઉથગાર્ડ્સને ઘણીવાર એક સરળ રક્ષણાત્મક ઉપકરણ ગણવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે ડેન્ટલ નિષ્ણાત દ્વારા કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવે ત્યારે એથ્લેટિક પ્રદર્શન પર તેમની અસર નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે. સ્ટાન્ડર્ડ માઉથગાર્ડ્સ ઘણીવાર એથ્લીટની ડેન્ટલ એનાટોમીમાં ખરાબ રીતે ફિટ હોય છે, જે વાયુમાર્ગને અવરોધે છે અથવા જડબાને અયોગ્ય રીતે સંરેખિત કરી શકે છે.
બીજી તરફ, કસ્ટમાઇઝ્ડ માઉથગાર્ડ જડબાને શ્રેષ્ઠ ગોઠવણીમાં સ્થિત કરવા માટે ડિઝાઇન કરી શકાય છે. આ માત્ર અવરોધિત હવાના પ્રવાહને જ મંજૂરી આપતું નથી પણ એક સ્થિર ડંખ પણ બનાવે છે, માથા અને ગરદનને યોગ્ય રીતે ગોઠવવામાં મદદ કરે છે. યોગ્ય સંરેખણ શરીર દ્વારા વધુ કાર્યક્ષમ બળ ટ્રાન્સફર તરફ દોરી શકે છે, જેનાથી લિફ્ટિંગ, દોડવા અથવા કૂદવા જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન સંભવિતપણે બાયોમિકેનિકલ કાર્યક્ષમતામાં વધારો થાય છે.
લિંક પર ક્લિક કરીને આજે જ સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને નવીનતમ સમાચાર સાથે અપડેટ રહો!” અહીં ક્લિક કરો!
