સિનુસાઇટિસ અથવા ફલૂ એ એક પીડાદાયક અનુભવ છે જે વ્યક્તિની દિનચર્યાને બંધ કરી દે છે કારણ કે વાયરલ રોગચાળાને કારણે તાવ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને શ્વાસની તકલીફ થાય છે, જેનાથી લોકો થાકેલા અને પથારીવશ થઈ જાય છે.
બીજી બાજુ, ભીડવાળા સાઇનસ, જે વારંવાર શરદી અથવા એલર્જીનું પરિણામ છે, અનુનાસિક ભીડ તરીકે પ્રગટ થાય છે, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અને અસ્વસ્થતા બનાવે છે.
આ બિમારીઓ દર્શાવે છે કે આપણું સ્વાસ્થ્ય કેટલું નાજુક છે અને લોકોને સ્વ-સંભાળ રાખવા, પૂરતી ઊંઘ લેવા અને પ્રથમ તબીબી ધ્યાન આપવાની વિનંતી કરે છે.
અનુનાસિક ભીડ, સાઇનસ ચેપ અને ગળામાં દુખાવો જેવી બિમારીઓથી ઝઝૂમી રહેલા લોકો સામાન્ય રીતે કુદરતી ઉપચારની શોધમાં હોય છે, અહીં નવ હર્બલ પીણાં છે, જે મુજબ ટાઈમ્સ ઓફ ઈન્ડિયાલક્ષણોને હળવા કરવામાં, તમારા નાકને બંધ કરવામાં અને તમારા ગળાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આદુ ચા
તેના બળતરા વિરોધી અને કફનાશક ગુણો માટે પ્રખ્યાત, આદુ સાઇનસની બળતરાને દૂર કરવામાં, ગળાના દુખાવાને શાંત કરવામાં અને લાળને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
તાજા આદુના મૂળના એક ઈંચના ટુકડાને છોલીને કાપીને બે કપ પાણીમાં 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પાણી નિતારી ગયા પછી તેમાં સ્વાદ પ્રમાણે મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને દિવસમાં બે-ત્રણ વાર પીવો.
તજની ચા
તજમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો હોય છે.
તજની લાકડી પર તમારી મનપસંદ ચા રેડો, તેને ગાળી લો અને લક્ષણોને દૂર કરવા માટે દિવસમાં બે વાર તેને ગરમ કરો.
હળદરનું દૂધ
હળદરનું દૂધ કર્ક્યુમિનનાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણોને કારણે ચેપને રોકવા અને છાતીમાં ભીડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
એક કપ દૂધ ગરમ કરો, થોડી હળદર, કાળા મરી અને મધમાં હલાવો, અને દિવસમાં એક કે બે વાર તેનું સેવન કરો જેથી તમારા સાઇનસ અને શરીરને ગરમ લાગે.
મેથી (મેથી) ચા
મેથીના દાણા નાકની પેશીઓની બળતરા અને લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ગળું અને નાક સાફ કરવામાં મદદ કરવા માટે, બે ચમચી મેથીના દાણાને બે કપ પાણીમાં 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો, નીતારીને દિવસમાં બે વાર પીવો.
પેપરમિન્ટ ચા
મેન્થોલ સાથેની ફુદીનાની ચા સાઇનસના તાણને દૂર કરવામાં અને નાકના માર્ગોને ખોલવામાં મદદ કરે છે.
સાઇનસને બંધ કરવા અને શ્વાસ સુધારવા માટે, સૂકા તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ પાંદડાને ઉકળતા પાણીમાં 10 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો. પછી, મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરો, અને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.
લીંબુ અને મધ પીવો
મધ અને લીંબુ મળીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
ઇમ્યુનિટી મજબૂત કરવા અને સાઇનસ સાફ કરવા માટે લીંબુનો રસ અને મધ ગરમ પાણીમાં ભેળવીને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.
એલચીની ચા
તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોને લીધે, એલચી ગળામાં બળતરા અને ભીડને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
થોડીક એલચીની શીંગો વાટીને, પાણીમાં ઉકાળો, પાણી કાઢી લો અને ચા ગરમ હોય ત્યારે જ પી લો. રાહત માટે, આ ચા દિવસમાં બે વાર પીવો.
હર્બલ ચા
તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ કેમોલી, મુલેઈન, ઋષિ, આદુ, નીલગિરી, જંગલી થાઇમ અને બ્લેકબેરીનું મિશ્રણ નાક અને ગળામાંથી લાળને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
મહત્તમ અસર માટે, મધ અને લીંબુના રસ સાથે ઉકળતા પાણીમાં સૂકાં જડીબુટ્ટીઓ અથવા ટી બેગ. દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.
કાધા
પરંપરાગત રીતે પવિત્ર તુલસીના પાન (તુલસીના પાન), કાળા મરી, તજ, એલચી, લવિંગ, આદુ અને મધ વડે તૈયાર કરવામાં આવેલું કઢ એક આયુર્વેદિક પીણું છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
નાક અને ગળાના અવરોધની સારવાર માટે, આ ઔષધોને પાણીમાં 10 થી 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો, તેને નીચોવી લો અને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.
