Health

સગર્ભા સ્ત્રીઓ, વૃદ્ધ વયસ્કોએ વાઈરલ ફાસ્ટિંગ-મિમિકીંગ ડાયેટ ‘દત્તક ન લેવું’ જોઈએ

ઉપવાસ-અનુકરણ આહાર (FMD)માં 4 થી 7 દિવસ માટે ઓછી કેલરી, ઓછી પ્રોટીન અને ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.

ઉપવાસની નકલ કરતા આહારનું પ્રતિનિધિત્વ કરતા વાસણોની બાજુમાં પ્લેટ પર મૂકેલી એલાર્મ ઘડિયાળ. – પિક્સબે

ફાસ્ટિંગ-મિમિકીંગ ડાયેટ (FMD) જે અઢી વર્ષથી જૈવિક વૃદ્ધત્વને ઉલટાવી શકે છે તે ઇન્ટરનેટને તોફાનથી લઈ રહ્યું છે પરંતુ શું તે દરેક માટે સલામત છે?

ઉપવાસની નકલ કરતો આહાર યુનિવર્સિટી ઓફ સાઉથ કેરોલિના લિયોનાર્ડ ડેવિસ સ્કૂલના પ્રોફેસર વાલ્ટર લોન્ગો દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યો હતો, અને તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, યકૃતની ચરબી અને મનુષ્યમાં વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ બાયોમાર્કર્સને ઘટાડવા માટે જોવા મળ્યું છે. મેડિકલ સમાચાર ટુડે જાણ કરી.

એફએમડીમાં ચારથી સાત દિવસ સુધી ઓછી કેલરી, ઓછી પ્રોટીન અને ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત આહાર લેવાનો સમાવેશ થાય છે.

નિષ્ણાતોએ તેના પ્રભાવશાળી પરિણામો માટે નવા આહારની પ્રશંસા કરી છે અને ક્લિનિકલ સર્વસંમતિ એ છે કે FMD સામાન્ય રીતે સલામત છે, નિષ્ણાતોએ આ આહારને અનુસરવા સામે બે જૂથોને ચેતવણી આપી છે.

“જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, અને જો તમને મોટી વયના માનવામાં આવે, તો FMD તમારા માટે નથી,” ડૉ નિકોલ એવેના, ન્યુટ્રિશન કન્સલ્ટન્ટ અને માઉન્ટ સિનાઈ સ્કૂલ ઑફ મેડિસિન ખાતે ન્યુરોસાયન્સના સહાયક પ્રોફેસર જણાવ્યું હતું.

સગર્ભા સ્ત્રીએ તેના હાથ તેના પેટની આસપાસ વીંટાળેલા છે.  - પિક્સબે
સગર્ભા સ્ત્રીએ તેના હાથ તેના પેટની આસપાસ વીંટાળેલા છે. – પિક્સબે

“સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આપણી પાસે મેટાબોલિક માંગ વધારે હોય છે, અને વૃદ્ધાવસ્થામાં, આપણી પાસે ચયાપચયની ક્રિયા એટલી ઝડપી નથી જેટલી આપણે નાના હોઈએ છીએ,” તેણીએ ઉમેર્યું.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, બાળક અને માતા-પિતાના સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મેળવવું જરૂરી છે.

એક વૃદ્ધ માણસ.  - અનસ્પ્લેશ
એક વૃદ્ધ માણસ. – અનસ્પ્લેશ

વરિષ્ઠ લોકો માટે, સામાન્ય રીતે ઉપવાસની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, ખાસ કરીને જો તેઓને પહેલેથી જ લાંબી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય.

Source link

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button