શું તમે આખી રાત ઉપવાસ કરીને જાગી જાઓ છો ત્યારે તમને હળવાશ કે મૂંઝવણનો અનુભવ થાય છે? તે સવારે લો બ્લડ સુગરને કારણે હોઈ શકે છે જે ખાસ કરીને ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરતા લોકો માટે માન્ય છે.
લો બ્લડ સુગરનો અનુભવ કરવાની આ ઘટનાને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અનુસાર આરોગ્ય શોટ્સઅને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ.
1991માં ઈન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશન (IDF) અને વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) દ્વારા સ્થપાયેલા વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસના માનમાં સવારે લો બ્લડ સુગરના ચિહ્નો અને લક્ષણોમાં ડૂબકી લગાવીએ, જેનાથી વધતા આરોગ્યના જોખમના જવાબમાં ડાયાબિટીસ
ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, વિશ્વભરમાં લગભગ 422 મિલિયન લોકો ડાયાબિટીસ સાથે જીવે છે અને દર વર્ષે ઓછામાં ઓછા 1.5 મિલિયન મૃત્યુ સીધા આ સ્થિતિને આભારી છે. તેથી, લો બ્લડ સુગરને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેના વિશે શું કરવું તે વિશે વધુ જાગૃતિ મહત્વપૂર્ણ છે.
એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને ડાયાબિટીસ નિષ્ણાત ડૉ. નિત્યા અબ્રાહમના જણાવ્યા અનુસાર, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એક એવી સ્થિતિ છે જે “લોહીના પ્રવાહમાં ગ્લુકોઝના સ્તરમાં ઘટાડો, સામાન્ય રીતે 70 મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસિલિટરથી નીચે હોય છે.”
આ ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને અસર કરી શકે છે, બંને પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2, તેમજ ડાયાબિટીસ વગરના લોકો જેમને અન્ય અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.
જ્યારે તમે લો બ્લડ સુગરના તમામ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકતા નથી, ત્યાં કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે જેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
ઝડપી ધબકારા
ગ્લુકોઝની અછતને પૂરી કરવાના પ્રયાસમાં લોહીને વધુ ઝડપથી પંપ કરવાનો પ્રયાસ કરીને શરીર નીચા રક્ત શર્કરા પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેના કારણે હૃદયના ધબકારા વધે છે.
ધ્રુજારી
ડૉ. અબ્રાહમના જણાવ્યા અનુસાર, ધ્રુજારી અથવા ધ્રુજારી, ખાસ કરીને હાથમાં, લો બ્લડ સુગર પર શરીરની તણાવની પ્રતિક્રિયાનું પરિણામ હોઈ શકે છે.
પરસેવો
ખૂબ પરસેવો થવો એ લોહીમાં શર્કરાના નીચા સંકેત હોઈ શકે છે કારણ કે જ્યારે શરીર ભય અનુભવે છે ત્યારે ઠંડુ થવાનો પ્રયાસ કરે છે.
ગભરાટ અથવા ચિંતા
લો બ્લડ ગ્લુકોઝ અનુભવવાથી શરીર તણાવની સ્થિતિમાં જાય છે, તે તમને અસ્વસ્થતા અથવા બેચેન અનુભવી શકે છે.
ચીડિયાપણું અથવા મૂંઝવણ
લો બ્લડ સુગર મૂડ અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓને બગાડે છે, જેનાથી લોકો ઉશ્કેરાટ અને મૂંઝવણમાં મૂકે છે.
ચક્કર
મગજને યોગ્ય કાર્ય માટે પૂરતું ગ્લુકોઝ ન મળવું એ એક લાક્ષણિક લક્ષણ છે જે ચક્કર આવે છે.
સંકલનની ખોટ
લો બ્લડ સુગર સંકલન અને મોટર ક્ષમતાઓને બગાડે છે, જેનાથી રોજિંદા કામકાજ હાથ ધરવા મુશ્કેલ બને છે.
માથાનો દુખાવો
લો બ્લડ ગ્લુકોઝ મગજના કાર્ય અને રક્ત ધમનીઓને અસર કરી શકે છે, જે માથાનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે.
